КЛУБ "ВОСТОЧНЫЙ СТИЛЬ": Йога, Единоборства,Танцы

НАЙДИ СВОЙ ПУТЬ В ВОСТОЧНОМ СТИЛЕ!Йога, Тайцзи цюань, Тайский бокс, Ушу, Цигун, Танец живота, Стрип пластика, Кикбоксинг, Body sculpt, Гимнастика для спины, Даосские практики, Детские тренировки и еще более 30 направлений единоборств, танцев и фитнеса!

2 филиала в Екатеринбурге: Мамина-Сибиряка 10 (вход со двора), Комсомольская 37 (5 этаж)Справки по телефонам: 213-35-45, 8-982-753-68-74 - Центр на Мамина-Сибиряка, 10 8-982-651-94-96 - Центр на Комсомольской, 37

Друзья, приглашаем вас на "Майский тренинг "Восточного стиля": йога + тайцзи и цигун"

7-10 мая (3 суток) на базе отдыха "Гранатовая бухта" (В. Сысерть).

Показать полностью. Друзья , приглашаем вас с нами провести майские праздники с пользой для себя и своего здоровья!

В прекрасном месте среди сосен рядом с природным парком "Бажовские места" на берегу Сысертского водохранилища.

Проведут занятия и поделятся ценными знаниями с вами Олег Гарипов и Вероника.

Программа занятий по йоге у Олега Гарипова.

1.Йога для позвоночника, оздоровления суставов всего тела. Комплексы асан йоги для расслабления , снятия стресса, избавления от тревожности.

2. Силовые комплексы асан для общего укрепления тела , проработки мышц кора.

3.Медитация, йога нидра.

4. Основы пранаямы, прана вьяямы. Дыхательные упражнения для повышения иммунитета.Брюшные манипуляции (наули, удияна).

5.Отстройка асан, техника безопасной практики асан.

6. Лекции о ЗОЖ,здоровом питании, способах похудения и поддержания веса, режимах тренировок.

Программа занятий у Вероники.

1. Тайцзи и цигун для начинающих и продолжающих

2. Базовые техники стиля Ян и Чень.

3. Короткая форма с веером "13 форм".

4. Даосский комплекс "Слияние Пяти Стихий"

5. Техники цигун для расслабления.

6. Практическое и лекционное занятие "Для чего нужно расслабление?".

А также нас ждут:- прогулки по лесу,- посещение сауны;- массажные практики; - вечерние посиделки в теплой компании.

Присоединяйтесь!Можно поехать с детьми за дополнительную плату.

Стоимость семинара на 1 чел:✓ в двухместном номере 11 100 р.✓ в одноместном номере стоимость 12 000 р.

В оплату включено:1)проживание ( 3е суток) в номере выбранной категории;2) 4х разовое питание;3) 8 тренировок + 2 лекции

Заезд на б/о 7 мая к 13:00 (выезд из города в 11:30).

Отъезд с б/о 10 мая с 11:00 (после завтрака).

Дорога до базы оплачивается отдельно. Заказ такси на группу. Стоимость уточняется накануне и зависит от количества человек.Или можно добраться самостоятельно.

Олег Гарипов - тренер по тайцзицюань, цигун сертифицированный инструктор по хатха йоге Стаж преподавания йоги 15 лет.

Вероника - инструктор по тайцзицюань Ян, Цигун, авторской программе "Путь женщины",а также по Даосской йоге и медитации.Стаж преподавания более 15 лет.

Запись на семинар у администратора клуба или по телефону 213-35-45, ч/з вотс апп 8982-75-368-74

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Набор в группы АЙКИДО для детей от 6 лет в нашем клубе происходит круглый год!

Ваш ребенок может начать и присоединиться к подходящей по возрасту группе!Пробное занятие для нового клиента р.

Показать полностью. Чему научится ребенок на айкидо

Помимо физического развития, укрепления мышц, растяжки, тренировки моторики и офп дети научатся защитить себя.

Айкидо как вид единоборства - это в первую очередь искусство самообороны.На этот аспект и нацелены все приемы в айкидо.

✓ Как уйти от удара или правильно его блокировать?

✓ Что делать, если нападающий крупнее и сильнее?

✓Как выбраться из захвата?

✓ Какие болевые точки помогут быстро и эффективно обезвредить противника?

Занимаясь айкидо, ребенок научится приемам самообороны, будет всегда уверен в себе и своих силах, а также научится самодисциплине, уважению к людям независимо от их возраста!

Приходите на занятия под руководством опытных преподавателей!

🟩на М-Сибиряка,10 проходят занятия:

✓Понедельник, среда пятница с 17:00 до 18:20 (6-12 лет)

✓Суббота, воскресеньес 15:00 до 16:20 (Общая группа)с 16:20 до 17:40 (Старшая группа)

🟦 На Комсомольской, 37 проходят занятия:

✓Вторник (Общая группа 7-14 лет тренировка по ОФП)•17:00 - 18:20

✓Вторник, четверг •19:30 - 20:30 Айкидо: дети 7-12 лет

✓Суббота, воскресение•11:40 - 13:00 (продолжающие)•13:00 - 14:00 (начинающие)•14:00 - 16:20 (подростки-взрослые)

Инструкторы: Тупота Олег Викторович, черный пояс, 2 дан.Ожегов Роман Геннадьевич, синий пояс, 2 кю.

Запишитесь на пробное занятие +7982-75-368-74, 213-35-45

Видео с занятий по айкидо в наших залах на Комсомольской,37 и М-Сибиряка,10

Друзья, 30 апреля (суббота) в 12:00 Приглашаем васна праздник ДЕНЬ ТАЙЦЗИ !

✓В 12:00 - показательные выступления от инструкторов клуба;

✓В 12:30 - мастер-класс китайской каллиграфии с мастером Натальей Савченко (по записи!);​ ​Записывайтесь на МК у администратора клуба!

✓В 13:00 Китайская чайная церемония.

30.04.вы сможете посетить ОТКРЫТЫЕ* УРОКИ:

✓10:20 – 11:50 Цигун для позвоночника.

✓12:30 - 13:30 Тайцзи цюань, стиль Чень.

✓ 13:40 – 15:00 Даосские практики «Путь женщины».

*- Вы можете посетить открытые уроки, если ни разу не посещали эти занятия в нашем клубе.

​ А также только 30 апреля СКИДКА 20% на СПЕЦабонемент8 занятий на направления цигун, тайцзи, Путь женщины!

Приводите своих друзей и знакомых! Ждём вас на М-Сибиряка, 10!Подробности у администратора или по т. 213-35-45

Приглашаем девочек с 7 до 14 лет на НОВУЮ тренировку в нашем клубе!

Танец живота для ДЕВОЧЕК (7-14лет)

Каждая девочка в подростковом возрасте мечтает чувствовать себя настоящей королевой! Показать полностью. На занятиях восточным танцем девочки научатся красиво двигаться, сформируют правильную осанку и походку. Изучение всех основных элементов восточного танца и знакомство с историй танца помогут каждой девочке раскрыть свою уникальность и женственность, стать грациознее, пластичнее и увереннее в себе.

Занятия проходят в нашем клубе по адресу Комсомольская, 37 по расписанию:

Понедельник: с 10:00 до 11:00 Пятница: с 17:30 до 18:30

Тренер: Наталья Антонова - занимаюсь восточными танцами 11 лет, дизайнер костюмов для восточного танца. Многократный призер и лауреат многих областных и всероссийских фестивалей!

Занятие ПО ЗАПИСИ! Записаться можете у администратора:+7982-74-368-74 или +7-982-651-94-96

Аэройога или Йога в гамаках для детей.

Что это за тренировка

Йога в гамаках - это совсем недавно изобретённый вид фитнес-тренировки в так называемых гамаках из суперпрочного материала, которые подвешиваются к потолку.Показать полностью.

Конструкция креплений ✓ очень надежная, т.к. используются профессиональное альпинистское снаряжение (карабины и стропы).

В процессе занятия используются упражнения из йоги, пилатеса, гимнастики, акробатики.

В гамаке можно лежать, сидеть, стоять, висеть вниз головой, кувыркаться, качать пресс и закручиваются в полотно.

Такая тренировка не только улучшает физическое состояние, но и снижает эмоциональное напряжение, нейтрализует стресс, развивает гибкость и подвижность!

Упражнения в гамаке способствуют:

✓ вытяжению позвоночника, снимая напряжение с шеи и спины;✓ нормализуется асанка, а значит нормализуется и приток крови к голове;✓ дети учатся уверенно владеть своим телом, а значит будут уверенны и в себе!

После тренировки детки выходят довольными и счастливыми!

Расписание:Зал на Мамина-Сибиряка 10Для детей 7 - 14 лет

•Четверг 17:00 - 18:00•Воскресение 17:50 - 18:50

Первое пробное занятие для новых клиентов 200 р.

Занятия проводит сертифицированный инструктор по йоге в гамаках Климова Наталья

НЕОБХОДИМА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ на занятие 213-35-45, 8-982-75-368-74

Айкидо для взрослых Набор в группу для начинающих!

Расписание: Понедельник, Среда • 20:30 - 21:50Показать полностью. Комсомольская,37

Тренер Ожегов Роман Геннадьевич, 2 кю, синий пояс.

Тренировки проходят по системе "Прикладное айкидо" мастера 9 дана Радойцы Спасовича, разработанной им на базе техник айкидо и джиу джитсу.

Что такое айкидо

Это боевое искусство, созданное в начале XX века в Японии Морихэем Уесибой.

Все приёмы направлены в айкидо в первую очередь на защиту нападения с целью обезвредить противника с помощью болевого приемов.

Техники айкидо отлично подходят для самозащиты в реальной жизни. При должной тренировке навыков помогают справиться с более сильным противником.

Приёмы айкидо включают удары, броски и болевые удержания. При этом нацелены они, как правило, на наиболее уязвимые части тела: глаза, пальцы, запястья, пах.

Сочетание приёмов позволяет чувствовать себя уверенно практически в любой ситуации.

Как проходит занятие

✓Занятие начинается с разминки на все группы мышц, чтобы разогреть и подготовить тело к нагрузке.Также даются упражнения на ОФП.

✓После разминки отрабатываются базовые техники передвижения, приемы, удары, блоки и падения.

✓Отработка приёмов происходит в парах.

Тренер показывает технику, ученики повторяют ее множество раз,меняясь ролями атакующего и защищающегося.

Что нужно для занятий

На первую тренировку можно прийти в удобной для занятий спортом одежде.

В дальнейшем необходимо приобрести специальную форму для занятий айкидо - кимоно.

Занимаются босиком на татами.

Тренер: Ожегов Роман Геннадьевич, 2 кю синий пояс, ученик Олега Викторовича Тупоты.

Первое️ пробное занятие для новых клиентов - руб.

✓ Записывайтесь на пробное занятие по тел. 213-35-45, +7982-75-368-74

Милые женщины в интересном положении!

Приглашаем Вас на занятия "Йога для беременных" на М-Сибиряка,10

Показать полностью. Расписание (занятия по ✓записи!):• Понедельник 18:30-19:30.• Суббота 10:30-11:30

Оптимально адаптированные упражнения из йоги и оздоровительной гимнастики позволят вам подготовить себя к предстоящим родам и сделать протекание беременности более комфортным!

Уже через несколько занятий вы почувствуете уверенность, сможете контролировать свое дыхание и эмоциональный настрой, что особенно важно перед и во время родов.

В асанах нет резких движений, мы все делаем в комфортном режиме: мягко и безопасно.

Упражнения улучшают кровоток в области таза, укрепляют мышцы всего тела, снимают нагрузку с позвоночника.

Регулярные занятия обеспечивают правильное кровообращение, снимают мышечные спазмы, предупреждают отеки и болезненные ощущения.

Во время занятий мы обучаемая техникам "йоговского" дыхания для облегчения схваток.Проходим основы поведения женщины в родах.

Женщины, занимающиеся йогой, излучают оптимизм, их тела пластичны и подготовлены к моменту появления на свет нового человечка, а может и не одного.

Занятие проводит Анна Гарипова, инструктор по йоге.Общий стаж занятий более 20 лет.Счастливая жена и мама 10тилетней дочи. Практиковала йогу на протяжении всей беременности.

На фото Анасиасия Ахтямова во время занятий в клубе "Восточный стиль".

Первое пробное занятие для новых клиентов всего 200 руб!

✓Запись по тел. 213-35-45, +7982-75-368-74 (wats app)

По запросу возможно проведение индивидуальных занятий - 1600 руб. (60 минут).